2017/08
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冷や奴ダイエット

photo:01


元々、豆腐料理が好きなんですが
最近暑さのせいもあって
冷や奴を毎日食べてます( ´ ▽ ` )ノ

ダイエット優先で考えると
体を冷やさない方がいいので
レンジで温めたりした方が
いいと思うんですが
夏なのであたしは冷や奴で!

食事の前?というか最初に食べたり
変な時間にお腹空いたなーって時に
我慢するとストレスになるので
冷や奴をたべてます♪( ´▽`)

うちは安い豆腐しか買わないので
味はまぁ…普通ですが(´Д` )

普通の食生活だとどうしても
たんぱく質が不足してしまうし
ダイエットとなると肉類を避けがちで
尚更たんぱく質不足になるので
お豆腐はオススメです(^-^)/

水分も多いから結構お腹にたまるし!

あたしのオススメの食べ方は
薬味大量です( ´ ▽ ` )ノ

ネギ、シソ、ミョウガ、ショウガなどその時によってあるもので(^O^☆♪

特にショウガは体を温めるから
ダイエットには最適♪

今回はネギとミョウガと
すりゴマとおかかを大量に☆

薬味たっぷりにすると
お醤油控えめでも味があって
おいしく頂けます(^ー゜)
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(非公開コメント受付中)

1. 無題

あたしもダイエットしなきゃマズイ(T . T)
夏痩せしないまま、食欲の秋だよ…

というか、一年中食欲の秋なんだけど!(´Д` )

2. Re:無題

>nonチャンマン♪さん
秋は美味しいものいっぱいだから
誘惑多いですよねーヽ(;▽;)ノ
とりあえず増やさない事を目標に頑張ります(笑)

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