2017/08
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健康的な和食の夜ご飯

みぢょとぽんたのロンリーガールLv2-__.JPG



旦那の帰りが遅くて
1人で食べる時って
作るのが面倒臭くて
どうしても手抜きで適当に
残りものとかインスタントとか
不健康な感じになりがちだから
最近はなるべくちゃんと
バランス考えてます♪

今日のメニューは…
ゴボウと人参と蓮根のキンピラ
五目豆(大豆、人参、昆布、蒟蒻)
生トマト
マカロニのゴマドレ和え
アジの開き
ニラもやし卵の味噌汁
炊き込みご飯
(人参、エリンギ、ヒジキ、豚バラ肉)

品数多くすると満足感up♪
野菜たっぷりの炊き込みご飯で
炭水化物をdown!

でも、品数を多くすると
手間がかかるし面倒臭いから
まとめて作っておいて
お弁当に入れたりしてます☆
旦那の弁当毎日作るから
冷凍食品は買わずにやってまーす!

あたし自身2歳くらいの頃から
ずーっと両親共働きだったから
インスタントとか冷凍食品とかで
育ったようなトコあるから
なるべくそうしないように
気をつけてます☆

でも、インスタントの味が
大好きだからたまに食べるけど。

サッポロ1番と
カップヌードルと
チキンラーメンは
あたしの大好物♪

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